ArjanPower　アルジャンパワー

 

 令和5年度の大岡コミュニティー教養講座の

気功教室の開催日が決定しました♪

 

どなたでも見学、単発参加オッケイです。

場所は沼津市大岡地区センター1階和室。

 

「いきいき気功教室」　19：00から20：00　第2第4水曜日

参加費2回で1000円

 

 

2024年

4月10日、17日（第3）

5月8日、22日

6月12日、26日

7月10日、24日

8月7日（第1）、28日

9月11日、25日

10月9日、23日

11月6日（第1）、13日（第2）

12月11日(第2）、18日（第3）

2025年

1月8日、22日

2月5日（第1）、19日（第3）

 

3月12日、26日

 

 

 

「さわやか気功教室」　10：00から11：30　第3火曜日

参加費　500円

 

2024年

4月16日

5月21日

6月18日

7月9日（第2）

8月20日

9月10日（第2）

10月29日（第5）

11月19日

12月10日（第2）

2025年

1月21日

2月18日

 

3月18日

 

 

 

 

 

※事情により変更されることがあります。

 

体を軽く動かしたり、簡単な体操から

体のコリ、疲れをとり、免疫力を高め、

ご自身で体の調子を整えます。

・呼吸法

　体のすみずみまで酸素が行きわたるように

　深い呼吸をします。

・気功体操

　ゆったりとした動きの中で、

　自然界に満ち満ちているエネルギーを

　体内に取り入れ、心身共に健やかになって行きます。

 

気功教室に参加される方々からは、

気功教室に来ると元気になる、

疲れてたけど、思いきって来て良かった、

夜ぐっすり眠れる、

鼻が良く通る、

目がスッキリする等ご感想をいただいております。